14 fantastiske fordeler med peppermynte for hud, hår og helse

Hvis du er te-kjenner, trenger peppermynte te ingen spesiell introduksjon. I motsetning til vanlig melkebasert te eller chai, er mynte te, ikke-meieri, klar urtete. Det er en smakfull infusjon av friske eller tørkede mynteblader. Piffen av en varm mynte te kan berolige tankene dine og avlaste deg fra stress. Bortsett fra de beroligende effektene, hjelper mynte te også til et sunt velvære. Fra behandling av fordøyelsessykdommer til forbedring av stoffskiftet og økt immunforsvar, er peppermynte te fylt med fordeler for kroppen din.

Peppermynte te fordeler

Hva er Peppermint Tea?

Peppermynte er et urtepreparat laget av mynteblader og vann. Det er kjent for sine helbredende effekter på både kroppen og sinnet. Det er en klar drikke med en lys gylden nyanse som oppnås fra juice av myntebladene. Peppermynte teposer er også lett tilgjengelig i markedet med forskjellige smaker for å nyte dem på farten!



Pudina te ernæringsfakta:

Her er bruddet på mynte te ernæringsfakta:

  • Totale kalorier:2
  • Total mengde fett:0%
  • Natrium:1,3 mg
  • Protein:0,2 mg
  • Ubetydelige mengder vitaminer og mineraler.

Er peppermynte te bra for deg?

Peppermynteblader er rikelig i Menthol, et middel kjent for sin avslappende og beroligende aroma. Mynte laget av disse bladene er den enkle måten å nyte fordelene med mentol for bedre fordøyelse, oral helse og til og med forkjølelse og hoste. Te hjelper også til å indusere god søvn for å kurere kronisk søvnløshet.

Hvordan lage peppermynte te?

Mens den enkleste måten å nyte pudina-te på er å infisere den ferdige teposen i en kopp varmt vann, kan du også tilberede en hjemmelaget myntete med tettere smaker. Her er noen av de enkle trinnene for denne oppskriften:

Ingredienser:

  • Peppermynteblader - 1 gjeng.
  • Vann - 250 ml.

Forberedelsestid:10 minutter.

Slik gjør du:

  • Plukk bladene fra myntebuntene.
  • Vask dem grundig.
  • Knus bladene med baksiden av skjeen eller hånden.
  • Overfør dem nå til en kopp kokende vann.
  • La saftene sive inn i 3-5 minutter.
  • Sil av bladene og server det varmt.

Serveringsforslag:Du kan også legge til noen dråper sitronsaft eller honning for å få bedre smak og helsemessige fordeler.

Hvordan drikke peppermynte te?

Den ideelle måten å nyte peppermynte på er å holde seg varm. Eksperter anbefaler også å holde mynte borte fra meieriprodukter, da den kan fjerne fordelene og også forårsake fordøyelsesproblemer. Du kan også søte den lett med sukker, søtningsmiddel eller til og med honning.

Hvor mange kopper peppermynte te om dagen?

Det er ingen spesifikk kostholdsanbefaling for den daglige mengden Peppermynte. Den ideelle serveringsgrensen er vanligvis 1-2 kopper eller maksimalt 23 kopper per dag. Å konsumere te i overkant kan føre til visse bivirkninger og mageforstyrrelser.

Når skal jeg drikke peppermynte te?

Peppermynte te er best å ha det første om morgenen for en naturlig måte å avgifte kroppen din og gå ned i vekt. Du kan også ha det mellom måltidene for raskere fordøyelse av maten og holde magen lett. Te er også flott for å aktivere sinnet og kroppen din i løpet av klokka 15.00 når du føler deg treg og søvnig.

Peppermynte Te Fordeler for hud, hår og helse:

Her vervet vi 14 utrolige fordeler med peppermynte te for helse, hår og hud. La oss se nærmere på dem.

1. Behandler magesykdommer:

Peppermynte er kjent for sin effektivitet i behandling av mange magerelaterte problemer. Enhver person som har problemer med magen og dens funksjoner som irritabel tarmsyndrom, forstoppelse, diaré, kvalme, magesmerter, gass, oppblåsthet og mer kan lett bruke peppermynte te til redning. Dette er en av de beste fordelene med peppermyntete når den er fersk.

2. Øker immuniteten din:

Peppermynte te er rik på antioksidanter som bekjemper frie radikaler som forårsaker skade på mobilnivå. Andre næringsstoffer som kalsium, kalium og vitamin B i peppermynte te er det som hjelper til å nå dette målet. Å spise peppermynte te regelmessig, behandler ikke bare forkjølelse og influensa, men hjelper også til å gjøre kroppen motstandsdyktig mot den i de senere stadiene og forhindre at den oppstår igjen. Et styrket immunforsvar er en av de største fordelene ved å drikke peppermynte te.

3. Holder dårlig ånde unna:

Peppermynte te bruker for oral helse er lenge anerkjent av tannleger. For de som lider av dårlig ånde, er peppermynte te den beste måten å takle dette problemet på. Mentolen i peppermynte kan drepe lukten som forårsaker bakterier i munnen og gjenopprette sin naturlige helse. Den aromatiske smaken av denne drikken kan gi en frisk smak og få munnen til å lukte fin.

4. Induserer god søvn:

Lukten av peppermynte te skaper aromaterapi for sinnet og hjelper dermed til å slappe av og lindre stresset. Dette hjelper igjen med å få god søvn og behandle søvnløshet. Det kurerer også depresjon forårsaket av tretthet og overdreven stress i tankene dine. Det anbefales derfor å ta 1 kopp varm peppermynte te før sengetid for å nyte en god natts søvn. Dette er en best fordel av mynte te fordeler for kroppen.

Se mer: Peppermynteblader fordeler

5. Hjelpemidler til vekttap:

Når det gjelder en naturlig måte å miste vekt og vektkontroll, er det ikke noe mirakel bedre enn å bruke peppermynte til ditt formål. Forbruket av denne teen hjelper til med å undertrykke appetitten og øker også stoffskiftet i kroppen. Dette hjelper til med å kaste ekstra kilo fra kroppen. Pudina te fordeler med å avgifte kroppen også.

6. Tømmer huden:

Eventuelle hormonelle problemer som forårsaker hudproblemer som kviser, kviser kan behandles med peppermynte te forbruk. Et lite løft til østrogennivået er det som hjelper til med behandling av kviser og gir klar og feilfri hud. Du kan også lage en mengde peppermynte og vann og suge i den i 15-20 minutter på daglig basis. Å plassere brukte peppermynte-teposer på øynene kan redusere mørke ringer og oppblåsthet.

7. Avlastning fra sinus:

Forbruk av varme og sunne væsker er kjent for å kurere problemet med bihule og hva sunnere enn peppermynte te? Det vil rense halsen ved å tynne slimet i halsen og berolige ømheten for å kurere sinus fullstendig. De slimløsende egenskapene til denne teen kan gi deg lindring av hoste og tørrhet. Det kan også bekjempe infeksjonsfremkallende mikrober i halsen for raskere utvinning.

8. Behandler morgensykdom:

Morgenkvalme er et vanlig problem under graviditet. Du kan nå få lindring fra symptomer på kvalme, svimmelhet, halsbrann og tap av matlyst med peppermynte. Ikke bare hjelper det deg med å overvinne disse problemene, men hjelper også til å slappe av og gjenopprette roen. Dette er en av de største helsemessige fordelene av mynte for gravide kvinner.

9. Kurer og hoster:

Den beste og naturlige måten å kurere forkjølelse og hoste er ved hjelp av peppermynte. Denne varme drikken kan umiddelbart rense halsen og redusere slimet. Det kan også tilby beroligende lindring i irritert hals for å gi rask lindring. Dessuten kan peppermynte te også behandle hodepine og irritasjon forbundet med forkjølelse.

10. Antiinflammatorisk middel:

Peppermynte er fylt med betennelsesdempende midler for å redusere betennelse i halsen, huden og vevet. Det kan fjerne utbruddene på kroppen din og senke alvorlighetsgraden. Sammen med å drikke peppermynte te, kan innånding i form av damp rydde nesegangene og bringe de indre allergiene under kontroll.

Se mer: Peppermynte te under graviditet

11. Kontrollerer høyt blodtrykk:

Hvis du lider av høyt blodtrykk, kan peppermynte være det beste alternativet! Det reduserer kroppstemperaturen, som indirekte påvirker blodstrømmen. Ved å berolige sinnet kan peppermynte slappe av nervene og senke blodtrykket. Det er det beste koffeinfrie alternativet for å få lindring fra disse symptomene.

12. Reduserer menstruasjonssmerter:

Peppermynte er et fantastisk middel for de som lider av smertefulle menstruasjonssmerter. Mentolen som er tilstede i denne teen, kan slappe av de sammentreknete musklene i livmoren og redusere betennelsen. Det kan også forbedre blodsirkulasjonen i kroppen din og få ned den indre betennelsen som forårsaker kramper.

13. Senker kolesterolnivået:

Studier viser at å drikke peppermynte te regelmessig har vist tegn på redusert kolesterolnivå i kroppen. Det ble også funnet å være effektivt for å forbedre utskillelsen av gallejuice for bedre fordøyelse. Peppermynte kan også redusere nivået av dårlig kolesterol i kroppen som kan blokkere blodårene.

14. Behandler hodebunnproblemer:

Peppermynte er kjent for å forbedre blodsirkulasjonen i hodebunnen og dermed fremme god vekst av hårsekkene. Kjølefølelsen av denne drikken kan behandle hodebunnsproblemer som kløe, irritasjon og svie. Det kan også holde soppinfeksjoner i sjakk og forhindrer forekomst av flass.

Peppermynte te bivirkninger:

Selv om peppermynte te er full av fordeler, kan overforbruk det føre til visse bivirkninger. Nedenfor er noen av de viktigste helserisikoen som skyldes peppermynte te:

  • Syre refluks.
  • Brennende følelse i magen.
  • Magesår.
  • Kvalme.
  • Oppkast.
  • Senker blodtrykket.
  • Kan stimulere tidlige livmorsammentrekninger.

Se mer: Peppermynteolje under graviditet

Så neste gang du drar til kjøkkenet for litt chai, kan du prøve å lage denne sunne urtete i stedet! Ikke bare kurerer det deg for dine chai cravings, men hjelper også med å forbedre helsen din. Du kan nyte denne koffeinfrie drikken med lite kaloriinnhold hver dag uten å føle deg skyldig! Bare prøv å bruke hjemmelaget mynte i stedet for posene for å sikre en konserveringsfri opplevelse. På tide å gå Mint-ruten!