18 fantastiske fordeler med honning for hud, hår og helse

En av de fantastiske kreasjonene i naturen er Honey! Det er det “søte” resultatet av hardt arbeid fra hundrevis av honningbier, som omhyggelig samler det fra mange blomster. Rå honning er et naturlig søtningsmiddel som brukes til både kulinariske og medisinske formål. Det er rollen i den gamle ayurvedaen uunnværlig. Honning brukes i mange naturlige medisiner for å forbedre fordelene med andre ingredienser med sin ernæringsrike profil. I denne artikkelen skal vi lære helsemessige fordeler av honning sammen med ernæring og bivirkninger i detalj!

Hjemmelaget honning i en glasskrukke på hvitt

Hva er honning?

Honning er en tykk, gylden farge væske laget av honningbier. Biene samler nektar fra forskjellige blomster og oppbevarer den i spesiallagde vokskonstruksjoner kalt Honeycombs. Hensikten bak denne møysommelige oppgaven er å konsumere den lagrede nektaren i krisetider. Imidlertid havner det ofte i hendene på mennesker eller dyr som bjørner.



Ulike typer honning:

Det er overraskende å vite at naturlig honning ikke er begrenset til en enkelt type, men er tilgjengelig i mange forskjellige varianter. Her er noen av de populære tilgjengelige for oss:

  • Kløverhonning:Populær honning fra hvite blomster, som er hvit eller lysegul i fargen.
  • Manuka honning:Dette er den beste honningen for medisinsk bruk og antas å behandle mange helseproblemer.
  • Sourwood honning:Har en krydret duft med karamellsmak.
  • Bokhvete honning:Mørk honning med en sterk smak.
  • Rosemary Honey:Lysegul honning med en sterk, søt smak.
  • Løvetann honning:Levende gulfarget honning produsert av løvetannblomstene.

Er honning bra for helsen?

Honning anses å være en av de sunneste matene på planeten. Det er det beste naturlige søtningsmidlet vi har kjent. Dessuten er den deilige smaken, honning også fullpakket med ernæring, som kan gjøre mye godt for kroppen. De antioksidantrike egenskapene til honning kan forhindre oksidativ skade på cellene dine, sammen med å forhindre kreft. Det er rollen i å gi deg en glødende, strålende hud trenger ingen spesiell omtale.

Hvor mye honning kan jeg ta per dag?

Honning er den beste måten å starte dagen på. Å forbruke det med varmt vann og sitron kan rense kroppen din og starte den på nytt. Den anbefalte doseringen av honning per dag er 1-2 ss per dag. Å spise honning i overkant kan føre til overoppheting av kroppen og andre helsekomplikasjoner.

Fakta om honningernæring:

Nedenfor er ernæringsprofilen til honning per 100 gram servering:

  • Totale kalorier:304
  • Totalt karbohydrater:82 gram
  • Kostfiber:0,2 g
  • Sukker:82 gram
  • Protein:0,83 g
  • Kalium:52 mg
  • Jern:2%

De beste helsemessige fordelene med honning:

Her vervet vi noen av de beste bruksområdene for honning for helse, hår og hud. La oss se nærmere på dem.

1. Behandler tørr hoste og forkjølelse:

Hvis du opplever hoste på grunn av tørrhet i halsen, kan honning gi øyeblikkelig lindring. De hydratiserende egenskapene til honning kan redusere irritasjonen forårsaket av sår hals, sammen med å drepe bakterieveksten. Det kan også redusere alvorlig hoste i midten av søvnen, noe som gjør det til et trygt, naturlig middel for barn. Dette er en av de beste fordelene ved å drikke honning med varmt vann.

2. Bekjemper kviser:

Rå honning fordeler for huden er mange. Honning er fylt med antibakterielle egenskaper som kan redusere utbrudd i ansiktet og kroppen. Ved å trenge dypt inn i huden, kan honning fjerne abscessen i porene dine, som er en av de viktigste bruksområdene for honning for huden. Det kan også redusere overflødig oljeproduksjon og talg fra huden din.

3. Nærer hår:

Honning er en viktig ingrediens i mange hårmasker. Det er kjent å øke fordelene med andre ingredienser som yoghurt, sitron eller olivenolje for å gi deg silkemykt hår. Honning fungerer ved å reparere skaden på strengene dine og gjøre dem sterke og skinnende. Det behandler også tørrhet og splittede ender.

4. Behandler flass:

Honning er kjent for sine soppdrepende egenskaper, som kan hjelpe til med å behandle flass. Ved å bruke honning i hodebunnen kan du oppleve øyeblikkelig lindring fra tørrhet og kløe. Honning behandler også mindre riper og kutt i hodebunnen forårsaket av overdreven riper. Det renser også hodebunnen fra fett, olje og smuss. Å blande den med sitron eller yoghurt kan formere effektiviteten.

5. Behandler anemi:

Å være en jernrik mat, viser honning seg gunstig for pasienter med kronisk anemi. Anemi er en tilstand der nivået av hemoglobin faller under de nødvendige mengdene på grunn av jernmangel. Å ta honning om morgenen hver dag, sammen med et jernrikt, balansert kosthold, kan du overvinne denne tilstanden.

Se mer: Fordeler med honning og kanel

6. Behandler sår og brannsår:

Hvis du har et mindre kutt eller et brannskad på huden din, kan det å gi honning på det berørte området gi deg god lettelse. Honning er fylt med betennelsesdempende midler, som kan redusere betennelsen i huden din og gjenopprette normaliteten. De antibakterielle egenskapene kan forhindre infeksjoner i disse områdene.

7. Kontrollerer kolesterolnivået:

Studier viser at en blanding av honning og kanel kan redusere det dårlige kolesterolnivået i kroppen. Dette hjelper til med å forhindre kvelte arterier på grunn av kolesterolavleiringer. Bare ha en skje av denne blandingen hver dag for å beskytte deg mot hjertesykdommer som blodtrykk, plutselige slag osv. Dette er en av de viktigste bruken av honning for helsen.

8. Probiotiske egenskaper:

Honning fungerer som et naturlig prebiotisk middel, som kan forbedre bakterieveksten i tarmene. Denne bakterien hjelper til med å opprettholde helsen til fordøyelseskanalen for å gi bedre fordøyelse og absorpsjon av næringsstoffer. Det hjelper også til å styrke immunforsvaret ved å øke antallet 'gode' bakterier og eliminere de 'dårlige' mikrober i kroppen.

9. Forhindrer kreft:

Honning er fylt med antiinflammatoriske og antioksidante midler, som kan avverge kreft. Disse midlene virker ved å bekjempe frie radikaler i kroppen, noe som fører til oksidativ skade på mobilnivå. Ved å redusere den indre vevsbetennelsen, kan honning også redusere sjansene for tumorvekst. Dette er en av de beste fordelene ved å spise honning regelmessig.

10. Forbedrer neglehelsen:

Honning er et naturlig fuktighetsbevarende middel, en egenskap for å beholde fuktighet. Hvis du lider av tørre, flisete eller sprø negler, kan det å gjøre underverker å bruke litt honning på dem. Honning kan fukte neglene dine og styrke dem. Du kan også suge neglene dine i honningvann en stund for å oppleve synlige resultater på bare noen få forsøk.

11. Honning mot astma:

Sammen med behandling av hoste og forkjølelse, er honning også fantastisk for behandling av luftveissykdommer som astma. De naturlige antiinflammatoriske egenskapene til honning kan redusere betennelsen i tarmkanalen din for å gi bedre luftstrøm. Honning beskytter også lungehelsen din, noe som kan vise seg å være gunstig for astmapasienter. Ha 1 ss honning med varmt vann hver dag for en merkbar forskjell.

12. Kurer tannpine:

Honning er en av de beste hjemmemedisinene mot tannpine. Hvis du lider av hovent tannkjøtt på grunn av bakterielle infeksjoner, kan honning øyeblikkelig komme deg til hjelp. Bare bruk en dråpe honning på det berørte området og la den stå på en stund. Honning kan kontrollere bakterievekst og redusere betennelse i området rundt. Dette er en av de beste fordelene med honning for kroppen din.

Se mer: Fordeler med grønn te med honning

13. Behandler tonsillitt:

Tonsillitt er en smertefull tilstand som rammer for det meste barn, som kan behandles gjennom medisinsk bruk av honning. Honning er det beste naturlige middelet for å lindre ubehaget forbundet med dette symptomet. Bare bland honning i ett glass varmt vann eller melk for å få ned alvorlighetsgraden og føle deg bedre igjen. Melk og honning kan også indusere god søvn, noe som er viktig for rask gjenoppretting.

14. Forsinker tegn på aldring:

Fordelene med honning på huden er mange. Honning anses å være en av de beste anti-aldring matene noensinne. Antioksidantene som finnes i honning, kan redusere celleskadene og samtidig oppmuntre til ny cellevekst. Honning er også et naturlig hudlys, som kan redusere flekker, mørke flekker, sammen med å gjøre huden din ung og fast.

15. Hjelpemiddel i vekttap:

Fordelene med honning med varmt vann trenger ingen spesiell omtale. Sitron honning vann fordeler med å kutte ned fettcellene. Å starte dagen med et glass varmt vann blandet med honning og sitron kan rense det indre systemet og eliminere uønskede giftstoffer, inkludert fett. Honning kan også forbedre stoffskiftet for å fremme raskere fordøyelse, noe som også kan hjelpe deg med å miste noen få pund.

16. Behandler tørr hud og lepper:

Honning er utmerket naturlig fuktighet for huden og leppene. For de som har tørr, flassende hud eller sprukne lepper, er honning en eliksir. Det fungerer ved å tette inn fuktigheten i huden for å gjøre den glatt og strålende. Dette er en av fordelene med honning i ansiktet, og det er derfor honning er mye brukt i mange fuktighetskremer og kremer.

17. Kurer på magesår:

Hvis du lider av kankersår eller magesår, bruk litt honning med litt gurkemeiepulver. Honning kan redusere betennelsen på huden din og gi deg lindring fra den brennende følelsen. Å kombinere det med gurkemeie kan redusere den mikrobielle veksten i munnen, noe som i utgangspunktet fører til sår.

18. Naturlig søtningsmiddel og energiforsterker:

Honning er den beste erstatningen for kunstige søtningsmidler og sukker. Å være et naturlig søtningsmiddel, øker ikke honning blodsukkernivået ditt, noe som gjør det også egnet for diabetespasienter. Honning øker også energinivået for å hjelpe kroppen din til å komme seg fra tretthet og sløvhet. Du kan bruke honning i desserter, te, kaffe og juice for å nyte god helse.

Se mer: Fordelene med Amla og honning

Bivirkninger av honning:

Honning har en 'bitter' side også! Å ta honning i overflødige mengder kan føre til mange bivirkninger, for eksempel:

  • Fordøyelsesproblemer.
  • Brennende følelse i magen.
  • Høye blodsukkernivåer.
  • Allergiske reaksjoner som utslett, elveblest.
  • Lavt blodtrykk.
  • Nervøs skade.
  • Vektøkning.
  • Indre blødninger.
  • Tannproblemer.
  • Giftige reaksjoner.

Dette er noen av de viktigste fordelene med honning for kroppen din! Gå alltid etter økologisk honning av førsteklasses kvalitet for å nyte den naturlige godheten. De fleste produktene vi får i markedet er en blanding av honning og sukker sirup som kan være ekstremt farlig for kroppen din. De blandes også med kjemikalier for å øke holdbarheten. er vanskelig å få tak i, men er verdt pengene dine og krefter! Så når du blir med på denne 'søte' revolusjonen?