Ayurveda Yoga Asanas og fordeler

Ayurveda er helt vitenskapelig, og dette feltet refererer hovedsakelig til helbredelsen av en persons lidelse gjennom naturlig behandling. Dette betyr at i stedet for å ta inn tabletter eller andre medisiner, blir naturlig prosedyre vedtatt. forskjellige typer blader og juice brukes til å behandle personen. Det var opprinnelig en eldgammel praksis og har mistet relevansen de siste dagene, men denne vitenskapelige metoden har igjen fått sin betydning. Den ble utviklet som en disiplin der personen denne metoden først ble prøvd og eksperimenterte først da den ble praktisert kommersielt.

Ayurveda Yoga Asanas og fordeler

folk forveksler generelt at denne metoden bare kan brukes på fysiske problemer, men sannheten er at den er like nyttig når det gjelder mental stabilitet. Denne metoden anses å være ekstremt avslappende for både kroppen og sinnet. Det gir dyp fred i sinnet og hjelper personen til å gjøre unna hverdagsproblemer og se nærmere på livet.



Yoga derimot refererer til å forbedre kroppsforholdene ved å utføre visse kroppsstillinger, øvelser og pusteøvelser. Ayurveda yoga refererer til øvelsen der både yoga og ayurveda utføres sammen. Visse stillinger eller øvelser er foreskrevet til personen i henhold til problemene i pasientens kropp.

ayurveda yoga

De fleste fysiske problemene i kroppen er relatert til ubalansen i doshsa, det vil si de tre energiene som sies å eksistere i en persons kropp som er ansvarlig for de fysiologiske plagene. Kort sagt, ubalanse eller forstyrrelser i noen av de tre doshasene kan forårsake fysiske problemer. Dette kan igjen behandles av ayurveda og ved å ta forskjellige stillinger og øvelser. øvelser hjelper kroppen til å gjenopprette ubalansen og får kroppen på rett spor. Personen blir naturlig behandlet, og det er heller ingen bivirkninger.

Se mer: Yoga ingenting

Totalt er det tre typer energier som klarer å kontrollere alle våre fysiske funksjoner intakte. Forstyrrelser i noen av disse energiene kan forårsake problemer. alle de tre dosene er nevnt nedenfor med bivirkninger-

Pitta Dosha:

Denne energien er ansvarlig for forbruket av alle næringsstoffer og mineraler. det fører også til at det metabolske systemet fungerer som det skal og holder personen aktiv hele dagen. Dette hjelper også til å fordøye maten ordentlig og trekker ut alle nødvendige vitaminer og mineraler som kan være påkrevd av kroppen for å fortsette å fungere ordentlig.

Imidlertid kan enhver form for ubalanse føre til uro og frustrasjon. personen kan føle seg rastløs og også deprimert. Feil fordøyelse av mat kan føre til uønskede sår og byller. personen kan også bli svimmel. Den beste måten å behandle dette på er å ha fordøyelses naturlige tabletter og utføre øvelser som kan føre til fordøyelse av maten.

Se mer: Shanthi Yoga

Vata Dosha:

Vata dosha er hovedsakelig ansvarlig for riktig sirkulasjon av blod i kroppen. Denne energien hjelper kroppen til å bevege seg skikkelig og gir den riktige bevegelsesfunksjoner. Faktisk, selv arbeid i hjertet og den minste bevegelse som å blunke i øynene eller vri på tærne, avhenger også av denne doshaen. ubalanse i denne energien kan forårsake alvorlig angst. Personen kan bli anspent på grunn av feil bevegelse. Dette har imidlertid også en løsning. Regelmessig øvelse av visse øvelser kan bringe energinivået tilbake til det normale.

Se mer: Hot Moksha Yoga

Kapha Dosha:

Kapha Dosha refererer til energien som er ansvarlig for balansen av vann i kroppen. Det holder huden hydrert og tilfører også vann til forskjellige organer i kroppen. Ubalanse i denne energien kan forårsake usikkerhet der den rette balansen kan holde personen rolig og kjærlig. personen vil forbli omsorgsfull og vil også ha en tilgivende natur.

Ayurveda yoga er ikke en ny teknikk og er akseptert over hele verden av sine vitenskapelige grunner. Man må regelmessig øve på stillingene og ta i seg de naturlige medisinene for å holde seg gran og også for å holde de tre vitale energiene balansert.