Vektøkning i perioder
Å være jente er en mulighet som alle aldri får lett! Å være jenter trenger et lys med mot og uendelig smerte gjennom hele livet. Hver jente er alltid bevisst om å gå opp i vekt ! Vel, det er alltid en forskjell mellom å gå opp i vekt og å få fettprosent. I denne artikkelen skal vi diskutere hvordan jenter går opp i vekt i løpet av periodesesongen, selv om du kanskje har trent regelmessig og spist sunt, men veiingsskalaen bare kastet deg en kurvekule og veide mer enn fem kilo mer enn sist uke! Vel, det er virkelig sjokkerende, men det er ingenting å bekymre deg for, da dette ikke er din permanente vektøkning i det hele tatt, som om denne sjokkerende vektøkningen din lander uken før mensen.
Hvis dette ikke er fett? Så hva er det nøyaktig:
Svaret er at det er vannstanden som øker i kroppen din som resulterer i vektøkning! Det faktum som skal bemerkes er at en vannvekt fra før av perioden kan variere fra et halvt pund til 10 pund! Et vanlig gjennomsnitt av vektøkningen er rundt fem for de fleste kvinner.
Se mer: Baba Ramdev Yoga for vektøkning
Men hvorfor er det slik:
1. Svaret er at hormonet progesteron (dette er viktig i de tidlige stadiene av svangerskapet) er det du kan skylde på. Når du kommer i gang med din periode, det er når det ikke er noen baby i deg, faller disse nivåene, og som en bivirkning har hver celle i kroppen din en tendens til å beholde en ekstra mikroskopisk vanndråpe.
2. Noen ganger fører det ikke til vektendring, siden oppblåsthet er forårsaket av gass, og dette kan forstørre situasjonen og dermed få deg til å føle deg større enn før.
3. Før du spør, at hvordan du kan finne ut at nøyaktig hvor mye vekt du har fått å skylde på dine månedlige besøkende perioder, men det er heller bedre å ikke fokusere på tall godt I stedet må du alltid prøve å opprettholde en sunn skala tidsplan og alltid holde deg i sjakk angående en sunn gå. Du må regelmessig veie deg selv, kan være en gang i uken, og på samme tid på dagen, ved å bruke samme skala, men du må alltid huske et faktum i tankene som er Det viktigste at du aldri må overdrive det, fordi svingninger i vekt er veldig vanlige.
Fire. Du kan kalle vektøkningen som en bivirkning av perioder. For å bekjempe disse bivirkningene, kan du gjøre på samme måte når du kjemper mot alle buler ut av livet ditt som er med trening! Og drikk mye vann så mye du kan, dette vil hjelpe deg å bli kvitt vannretensjon. I det normale livet må vi også alltid prøve å unngå fet mat på samme måte i perioder, og vi må også prøve å unngå fet mat, fet mat, alkohol og salt, noe som alltid får kroppen til å holde på vann.
5. Det er enda et interessant faktum å vite om. Det vil si at du også kan sitte igjen med litt ekstra vekt som kanskje aldri vil forsvinne etter at mensen har gått. Hvorfor er dette slik?
6. Vel, ja, det er sant at du kan sitte igjen med litt ekstra vekt som ikke forsvinner etter menstruasjonen. Dette er forårsaket av cravings før perioden. Disse cravings har en tendens til å gjøre deg sulten, og ikke bare sulten, de får deg til å velge salt, fettete matvarer og søtsaker, og du vet allerede at denne typen mat øker fettprosenten din og får deg til å gå opp i vekt. Derfor vil en slik type vekt ikke løsne selv etter at mensen er over. Så før du hengir deg mot dine krav, bare fordi du er på en periode, tenk deg om om du også vil ha den ekstra vekten etter perioden?
7. På slutten er resultatet at du alltid må sjekke vekten din, men ikke være overbevisst om det. Hold deg alltid positiv til vektøkningen også. Som alt skjer på grunn av en god grunn bak det.